Himnos de Girl Power: 140 canciones sobre el empoderamiento femenino

Éste es para las chicas: canciones sobre el empoderamiento femenino

Aquí hay un Power Boost

Para todas las mujeres en nuestras vidas que necesitan un impulso de aliento, ¡esta lista de reproducción de Girl Power es para ti!

Es para mujeres como mi hermana, que enfrentan el divorcio con tres niños pequeños para criar. Después de que un sinvergüenza violó su confianza, ahora está luchando por mantenerse por su cuenta nuevamente. ¡Reconstruye tu fuerza personal y mantente fuerte, bella dama!

También es para señoritas inteligentes y valientes como mi hija. Están rompiendo barreras profesionales en campos tradicionalmente masculinos. Está inscrita en un programa de ingeniería con honores en el que las niñas son superadas en número de cuatro a uno (ya que a menudo son en ciencias, tecnología, ingeniería y matemáticas). Todos los días ella demuestra que es valiente y bonita . Además, ¡es una de sus mejores estudiantes!

Por último, esta lista de reproducción de empoderamiento femenino es un agradecimiento para mujeres como mi madre y mi tía, que han asumido el papel de mi abuela enferma. Cada vez más, se han convertido en sus defensores y proveedores de atención médica personal, compañeros y tomadores de decisiones sustitutos. A menos que haya caminado en esos zapatos o haya sido testigo del trabajo que implica tanto cuidado, es difícil apreciar realmente la inversión de tiempo, recursos y energía emocional.

¿Por qué no hacer una lista de reproducción personalizada para alentar a las mujeres especiales en tu vida, o a ti misma, a seguir siendo valientes, fuertes y peleando la buena batalla?

1. "Confiado" de Demi Lavato (2015)

Las mujeres seguras no dejan que nadie, hombres u otras mujeres, hablen de basura o menoscaben su dignidad. Toman sus propias decisiones sobre la identidad propia y ser quienes son, defectos y todo. No dejes que nadie te derribe. Míralos directamente a los ojos, con la cabeza alta.

2. "Fight Song" de Rachel Platten (2015)

Puede que seas una persona en este gran mundo, pero tienes la capacidad de impactar un cambio monumental a través de tu voz y tus acciones. Nunca subestimes tu capacidad de influencia:

Como un bote pequeño en el océano
Enviar grandes olas en movimiento
Me gusta cómo una sola palabra puede abrir un corazón
Puede que solo tenga un partido
Pero puedo hacer una explosión.

3. "Run the World (Girls)" de Beyoncé (2011)

La reina BeyBey saluda a todas las chicas que manejan el mundo. (Y seamos realistas, ¿no?) Somos las chicas que trabajan de nueve a cinco por un sueldo, somos lo suficientemente fuertes como para tener hijos y luego volver a los negocios.

4. "Probar" por Colbie Caillat (2014)

Las mujeres hacen mucho para tratar de satisfacer las expectativas de los demás, comenzando con la imagen corporal. Pero esta canción poderosa afirma que eres suficiente, simple y llanamente, tal como eres. No tienes que esforzarte tanto. Solo tienes que aceptarte a ti mismo.

5. "Ámame a mí mismo" por Hailee Steinfeld (2015)

En lugar de permanecer en una relación poco saludable, una mujer empoderada no tiene miedo de valerse por sí misma: "Me amaré a mí misma. No, no necesito a nadie más. Me amo".

Esta canción es un homenaje a las mujeres de todas las edades que han dejado relaciones disfuncionales o insatisfactorias. ¡Solo porque estés solo no significa que estés solo!

6. "Grown Woman" de Beyoncé (2013)

Eres una mujer adulta segura, y te llevó un tiempo llegar aquí. Ahora que llevas braguitas grandes, haces lo que quieres y no te disculpas por tus elecciones. Este es tu himno de poder, ¡y lo tienes en marcha!

Aman la forma en que camino
Porque camino con venganza
Y me escuchan cuando hablo porque no pretendo
Me tomó un tiempo, ahora entiendo a dónde voy
Conozco el mundo y sé quién soy, ya es hora de que lo demuestre.

7. "Quién dice" por Selena Gomez (2011)

Como la persona poderosa y conocedora que eres, te defines a ti mismo. Esta canción hace todas las preguntas importantes, como

  • ¿Quién dice que no eres potencial estrella?
  • ¿Quién dice que no eres presidencial?
  • ¿Quién dice que no puedes estar en películas?
  • ¿Quién dice que no pasas el examen?
  • ¿Quién dice que no puedes ser el mejor?
  • ¿Quien dice que no eres perfecta?
  • ¿Quién dice que no vales la pena?

8. "F ** kin 'Perfect" de Pink (2010)

¿Sabes todas las cosas malas que te dices sobre cómo no eres lo suficientemente bueno, ni lo suficientemente bonito, nunca serás nada y nadie te amará? Deja eso ahora mismo. Lo digo en serio, y P! Nk también. Esta canción exige que calles esas voces para siempre y entiendas que Tú. Son. Suficiente.

9. "Éste es para las chicas" de Martina McBride (2003)

Desde niñas de secundaria hasta jóvenes de carrera, pasando por mujeres de mediana edad que intentan evitar los estragos del tiempo, esta canción inspiradora celebra a mujeres hermosas de todas las etapas de la vida, "de una a 99". Los alienta a soñar con todo lo que tienen, amar sin detenerse y amarse a sí mismos como son.

10. "Nothing In Between (B * tch)" por Meredith Brooks (1997)

Las mujeres ocupan muchos papeles, y esta canción los celebra juguetonamente a todos, desde dulces hasta atrevidos hasta seductoras, desde mamá hasta todo lo demás:

Soy ab * tch, soy un amante
Soy un niño, soy una madre
Soy un pecador, soy un santo
No me siento avergonzado.
Soy tu infierno, soy tu sueño
No soy nada en el medio
Sabes que no lo querrías de otra manera.

11. "Rugido" de Katy Perry (2013)

Katy Perry celebra la gloriosa transformación de una mujer débil que tiene miedo de proclamar su opinión y liderar su propio camino hacia un verdadero espíritu de lucha del ojo del tigre. Su nuevo yo sabe exactamente lo que quiere y no tiene miedo de contraatacar. Si eres un campeón que baila a través del fuego y rugís como un león, ¡aquí está tu himno de poder!

10 ideas para el autoempoderamiento

IdeaEjemplo / comentario
1. Practica afirmaciones"Sé lo que estoy haciendo;" "Puedo lograr cualquier cosa que me proponga".
2. Patada perfecta a la aceraEsforzarse por la excelencia personal, no por la perfección. Date cuenta cuando "lo suficientemente bueno" realmente ES lo suficientemente bueno.
3. Valora tus fortalezasSé capaz de nombrar en qué eres bueno. Escríbelos. Comparte tus talentos con el mundo.
4. Trátate a ti mismo y a los demás con respetoLa amabilidad y la cortesía son la moneda de la dignidad.
5. Mira a las personas a los ojos y mantente erguidoLa postura es importante. Le dice al mundo lo que piensas de ti mismo.
6. Aprende o haz algo nuevoNunca dejes de crecer.
7. Habla con autoridadUse un tono autoritario y evite "ums", "ah" y aumente la voz.
8. Rodéate de personas positivasReduzca el impacto de las Nellies negativas en su vida.
9. Detén esa conversación negativa¿Por qué te haces esto a ti mismo? ¿Recuerdas las afirmaciones? ¡Repite suficientes veces hasta que les creas!
10. Fingir hasta que lo hagasIncluso si no se siente seguro y poderoso, practique comportarse de esa manera. Pronto, se convertirá en tu hábito.

12. "Hermosa" de Christina Aguilera (2002)

Hermoso, no importa el agua, dicen ... esta canción habla del poder de la resistencia y de conocer tu propio valor. Cuando las palabras de otros gritan un mensaje, deja que tu voz interior permanezca firme, estable y firme, sabiendo que solo te necesitas a ti mismo para la validación.

13. "Secretos" de Mary Lambert (2014)

¡Qué sensación liberadora dejar salir todos tus secretos! Esta canción capacita a las mujeres para que simplemente superen ocultando todas las cosas que han estado trabajando tan duro para mantener ocultas. ¡El secreto requiere tanto trabajo y a nadie le importa tanto lo que estás ocultando de todos modos! Tienen sus propios secretos para proteger. Solo supéralo y sigue con tu vida.

14. "Superwoman" de Alicia Keys (2008)

Esta canción inspiradora es un homenaje a todas las madres (y otras mujeres) que se esfuerzan por apoyar a la humanidad y hacer de este mundo un lugar mejor. No siempre somos tus héroes obvios, pero debajo encontrarás el chaleco, la "S" en el cofre mientras hacemos de este mundo un lugar mejor. Admítelo: ¿no eres una supermujer?

15. "Good Woman Down" de Mary J. Blige (2006)

Esta canción proporciona una conmovedora palabra de aliento de Mary J. Blige a todas sus hermanas con problemas que están pasando por dificultades y dificultades. Si bien es posible que tengas buenas razones para preocuparte y consternarte, ella proporciona el don de este conocimiento: no puedes retener a una buena mujer. ¿Sientes tu fuego dentro? ¡Levántate! ¡Levántate! ¡Levántate!

16. "Yo soy mujer" de Helen Reddy (1972)

Esta canción animada describe la marcha progresiva de las mujeres hacia adelante. Alguna vez una canción distintiva del movimiento de liberación de las mujeres, ahora es un testimonio de nuestro viaje y una poderosa conexión entre nosotros. ¡Ninguna lista de reproducción de Girl Power estaría completa sin ella!

17. "Salute" de Little Mix (2013)

Esta canción es un llamado de atención para que todas las damas del mundo se unan como algo más que un simple objeto. Ya sea que use "tacones asesinos, zapatillas de deporte, zapatos de tacón o botas con cordones", es un saludo para usted como mujer: un individuo, un original.

18. "Las chicas solo quieren divertirse" por Cyndi Lauper (1983)

Este clásico es un recordatorio de que no solo los chicos quieren salir y pasar un buen rato. ¡Las chicas quieren liberarse de las expectativas y simplemente relajarse y pasar un buen rato también!

19. "Todo sobre ese bajo" de Meghan Trainor (2014)

Las mujeres empoderadas saben que la belleza viene en todos los tamaños, formas, tonos y etapas de la vida. Esta canción reemplaza la vergüenza gorda con una celebración de "traer de vuelta el botín" y tener "toda la basura correcta en todos los lugares correctos". Afirma que "cada centímetro de ustedes es perfecto desde abajo hacia arriba". Como mujer fuerte y vibrante, preocúpate menos por tu tamaño que por tu salud y bienestar.

20. "Mujer fenomenal" por Olivia Newton-John (2005)

Una mujer segura no necesariamente necesita gritar o ser la mujer más atractiva físicamente para llamar la atención. Ella cautiva e inspira a otros porque posee completamente su identidad. Esta canción edificante y poderosa revela cómo hacer precisamente eso.

Aún más canciones de Girl Power

CanciónArtistaAño de lanzamiento
21. Mujeres independientesNiño del destino2000
22. fuegos artificialesKaty Perry2010
23. One Girl RevolutionSuper chic (k)2001
24. Sigue tu flechaKacey Musgraves2013
25. WannabeSpice Girls1996
26. chicasSantigold2012
27. Él piensa que la mantendráMary Chapin Carpenter1992
28. Las hermanas lo están haciendo por sí mismasEurythmics con Aretha Franklin1985
29. Girl PowerLas "Cheetah Girls2003
30. valienteSara Bareilles2013
31. Lucha como una niñaKalie Shorr2015
32. Pocketful Of SunshineNatasha Bedingfield2008
33. Tienes que serDes'ree1994
34. Chica en llamasAlicia Keys2012
35. ExprésateVirgen1989
36. Miss IndependentKelly Clarkson2003
37. RESPETOAretha Franklin1967
38. ¡Hombre, me siento mujer!Shania Twain1997
39. Me veo tan bien (sin ti)Jessie James2009
40. espacio en blancoTaylor Swift2014
41. más fuerteBritney Spears2000
42. AdiosKristina DeBarge2009
43. No me poseesLesley Gore1963
44. golpéame con tu mejor tiroPat Benatar1980
45. luchadorCristina Aguilera2003
46. ​​Chica en una canción countryMaddie y Tae2014
47. (Lo que no te mata te hace) más fuerteKelly Clarkson2012
48. Hollaback GirlGwen Stefani2006
49. la píldoraLoretta Lynn1975
50. Vive antes de morirMarina Dalmas Kaye2015
51. No necesito un hombrePussycat Dolls2006
52. No conocía mi propia fuerzaWhitney Houston2009
53. De repente veoKT Tunstall2004
54. El amor de AméricaElle King2015
55. RiseKaty Perry2016
56. Dos pasosLaura Bell Bundy (con Colt Ford)2013
57. Fuerza de una mujerLanudo2002
58. Esa es mi chicaQuinta Armonía2016
59. Ella no es solo una cara bonitaShania Twain2003
60. Las cicatrices de tu bellaAlessia Cara2015
61. Harper Valley PTAJeannie C. Riley1968
62. Soy toda mujerWhitney Houston1992
63. resistenteKellie Pickler2012
64. BurnEllie Goulding2012
65. No soy tu mamáJennifer López2016
66. irrompibleMadison Beer2014
67. Nadie te lo dijoCarrie Underwood2012
68. Catch My BreathKelly Clarkson2012
69. obra maestraJessie J2014
70. Ella trabaja duro por el dineroDonna Summer1983
71. Esto también pasaráPhyllis Hyman1995
72. Ella es un águila cuando vuelaDolly Parton1991
73. Lo que se siente para una niñaVirgen2010
74. mujer americanaMagnolias fangosas2016
75. Creo que puedo volarYolanda Adams2001
76. InvenciblePat Benatar1985
77. InvencibleOK ve2005
78. Soy un sobrevivienteReba McEntire2001
79. No me puedes fijarMarina y los diamantes2015
80. solo una chicaSin duda1995
81. Una rosa sigue siendo una rosaAretha Franklin (con Lauryn Hill)1998
82. PoderLittle Mix (con Stormzy)2017
83. La mayoría de las chicasHailee Steinfeld2017
84. conquistadorEstelle2015
85. Camino menos transitadoLauren Alania2017
86. Sé a dónde voyLos Judds1987
87. Estar conmigoViejo dominio2016
88. Pretty GirlMaggie Lindeman2016
89. HumanoChristina Perri2014
90. mujerKesha2017
91. Siéntate quieto Mira bonitaDaya2015
92. ¿Hasta dónde llegaré?Auli'i Cravalho2016
93. caballo salvajeRaeLynne2016
94. titanioDavid Guetta (con Sia)2011
95. Este soy yoKeala Settle2017
96. sonrisa irrompibleTori Kelly2015
97. solo una chicaGwen Stefani1995
98. El poderEspíritu dulce2017
99. Miss Movin 'OnQuinta Armonía2013
100. Nunca te rindasYolanda Adams2001
101. High TimesEmma Cole2016
102. RainbowKesha2017
103. Chica en el espejoSophia Grace (con Silento)2017
104. Fire N GoldBea Miller2015
105. No tu pequeña niñaJann Arden2018
106. Wild OneFaith Hill1993
107. La mitad del hombreGrúa Rozzi2015
108. victoriosoMadre Loba2015
109. DivaBeyoncé2008
110. mujer más fuerteJoya2008
111. alasPequeña mezcla2012
112. Dios es una mujerAriana Grande2018
113. Cállate y pescaMaddie y Tae2015
114. Fuego bajo mis piesLeona Lewis2015
115. Hola niñaLady Gaga (con Florence Welch)2016
116. SobreviviréGloria Gaynor1978
117. reinaLoren Gray2018
118. reinaJessie J.2018
119. castilloHalsey2016
120. No puede retenernosChristina Aguilera (con Lil 'Kim)2003
121. Pagué mis cuotasAnastacia2001
122. Wonder WomanNena león2016
123. ImparableSia2016
124. Soy invenciblePapa Cassadee2015
125. My WayAva Max2018
126. vidrio rotoBrad Paisley2016
127. Vidrios rotosRachel Platten2017
128. Roto y hermosoKelly Clarkson2019
129. DudaMary J. Blige2015
130. Sin miedoJasmine Murray2018
131. Lucha como una niñaZolita2018
132. ZorraBea Miller2017
133. me amoMeghan Trainor2016
134. Mujer en la Casa BlancaSheryl Crow2012
135. El mundo de la mujerPequeña mezcla2018
136. Puedo hacer cosas difícilesOrtigas de Jennifer2019
137. Pretty GirlMaggie Lindemann2016
138. Bueno como el infiernoLizzo2016
139. chicaMaren Morris2019
140. Compre mis propias bebidasFugitivo junio2019
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